| 麻辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 618克 | 麻辣皮皮虾热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于水球42分钟消耗的热量...600 | |||||
麻辣皮皮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、小米辣，美人椒（适量）、郫县豆瓣酱，糖，盐（适量）、干辣椒麻椒（适量）、青蒜（适量）、葱，姜，蒜（适量）
1/7. 皮皮虾洗干净
2/7. 切好配料
3/7. 锅内放油，放郫县豆瓣酱，炒出红油，放入干辣椒，麻椒，炒香，放入葱姜，蒜
4/7. 倒入皮皮虾，翻炒几下，
5/7. 倒入啤酒
6/7. 看汤汁浓后，放入盐，糖，在放小米辣，美人椒，翻炒
7/7. 最后放入青蒜，翻炒出锅，熟了，配啤酒喝吧
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与木瓜、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食理气、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 麻辣皮皮虾热量415 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克