| 花式馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 花式馒头热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做饭381分钟消耗的热量...150 | |||||
花式馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、南瓜，酵母，糖，紫甘蓝（适量）
1/5. 紫甘蓝打汁
2/5. 南瓜蒸熟压成泥和面粉酵母，糖放一起，和和面团，紫甘蓝和面粉，酵母糖放一起合成面团，发酵至2倍大。
3/5. 做成花式馒头
4/5. 2次发酵。
5/5. 成品。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式馒头热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克