| 青瓜小抄烧鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 青瓜小抄烧鸭热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于上网13分钟消耗的热量...90 | |||||
青瓜小抄烧鸭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
烧鸭（300克）、青瓜（2个）、大蒜（2颗）、红辣椒（2个）、盐（少许）、蚝油（适量）
1/1. 这个很简单的，先把蒜、辣椒抄香，倒入烧鸭暴炒，再倒入青瓜，加盐、耗油即可出锅！青瓜不宜抄太长时间，本人较喜欢有口感脆脆的，看个人喜欢
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜小抄烧鸭热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克