| 芒果糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于林业工作24分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、淀粉（200克）、白糖（100克）
1/3. 首先把芒果剥皮取果肉，放到打汁机中打出果汁备用。
2/3. 用水把淀粉拌匀。（有点粘就好，不要太稠，也不要太稀（＊＾＿＿＾＊） 嘻嘻……加入白糖搅拌至白糖融化。
3/3. 放入蒸笼蒸１个钟就好。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果糕热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克