| 自制酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 570千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 1000克 | 自制酸奶热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于贴墙纸190分钟消耗的热量...180 | |||||
自制酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶菌种（1克）、伊利纯牛奶（1000克）、有酸奶功能的电饭煲（酸奶机）（适量）
1/6. 酸奶菌种一袋
2/6. 伊利纯牛奶1000g
3/6. 全部倒进电饭煲里或酸奶机里 搅拌均匀
4/6. 静静等待8小时
5/6. 发酵好就凝固了
6/6. 成品
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制酸奶热量570 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克