| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于郑多燕159分钟消耗的热量...360 | |||||
炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、圆白菜少量、切细细得丝（适量）
1/1. 锅放少量水、水开煮方便面、1分钟左右、捞出放凉水盆里过凉、锅放少量油、放入圆白菜丝、倒方便面、提前把蔬菜包、调料包、油包放入碗内、在倒进锅里、然后放一点水倒刚才的碗中搅匀、倒入锅中，一定要用筷子搅拌、顺一个方向画圈、水干后立即盛出、（方便面还是不能常吃、这个是应急。方便面煮时候千万别时间太长、）
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克