| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 679千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 380克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于安装雨水槽113分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（350克）、奥尔良烤翅腌料（35克）、水（30克）、蜂蜜水（少许）
1/5. 调料加水搅拌开
2/5. 放入洗干净沥干水的翅中
3/5. 稍拌一下，确保每个鸡翅都沾上调料
4/5. 附上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚上
5/5. 取出腌制好的鸡翅，平铺在烤架上，表面刷一层蜂蜜水，烤箱230℃上下烤10分钟，鸡翅翻面刷蜂蜜水继续烤10分钟，就完成了！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量679 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克