| 懒人版微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 177克 | 懒人版微波炉蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于唱歌252分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人版微波炉蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、蛋糕粉（一包）
1/5. 将一个鸡蛋打入碗里
2/5. 把蛋糕粉倒入那个碗里
3/5. 搅拌
4/5. 放入微波炉烤一分半 ok
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与圆生菜、玉米、牡蛎 搭配；与糖精、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 懒人版微波炉蛋糕热量503 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克