| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 肉酱意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于种草252分钟消耗的热量...150 | |||||
肉酱意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、香菇，胡萝卜，玉米（适量）、蒜，葱，姜，黑胡椒（适量）、意大利酱（适量）
1/3. 先将意大利面放入凉水煮熟，再用凉水过一下
2/3. 将肉丁，胡萝卜丁，香菇丁，葱姜蒜一起混炒，加意大利酱炒出香味
3/3. 放油，葱，蒜，意面，翻炒两分钟后加入炒好的料一起炒，加入黑胡椒粉，超级香哦！意面需要多放些油！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 肉酱意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克