| 芝士蛋糕简易上手版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶酪 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 610克 | 芝士蛋糕简易上手版热量/卡路里2923千卡 | |||
 热量2923千卡，相当于长笛1462分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士蛋糕简易上手版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶酪（250克）、消化饼干（5块）、黄油（50克）、淡奶油（200克）、吉士丁片（2片）
1/5. 消化饼干压碎，碾压成粉末状，黄油隔水融化后与饼干充分搅拌，并铺在磨具底部，放冰箱冷藏。
2/5. 吉士丁片隔凉水融化备用
3/5. 奶酪隔水融化，同时用电动打蛋器打发淡奶油，淡奶油不要选雀巢的，不容易打发。
4/5. 将融化的奶酪和淡奶油混合搅拌打发。搅拌后缓缓倒入抹茶浓汁，继续充分搅拌。
5/5. 最后倒入消化饼干磨具里，放到冰箱冷藏2到4小时后就可以吃了，香香浓浓的芝士就完成了
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 芝士蛋糕简易上手版热量2923 千卡
- 脂肪217.2 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠380.3 毫克
- 钙234 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾529 毫克