| 红白酸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 543克 | 红白酸萝卜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
红白酸萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、胡萝卜（半条）
1/4. 把萝卜切好，切成这样，容易入味
2/4. 胡萝卜也是
3/4. 最后加盐，放置1小时
4/4. 最后加醋，酱油，糖，搅拌，放置3小时，就可以了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、利尿等功效；可与北豆腐、豆腐干、圆白菜搭配；与银耳、柿子、木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、帮助消化等功效；可与圆白菜、西瓜、香菜搭配；与醋、猕猴桃、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红白酸萝卜热量100 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.43 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克