| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 蛋挞热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于伸展操702分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（4个）、淡奶油（60毫升）、绵白糖（30克）、蛋挞皮（8个）
1/3. 这是做好的样子，就等放进烤箱啦！
2/3. 200度15、20分钟搞定啦！
3/3. 虽然不好看呢，但是味道还行哦哈哈哈！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防动脉硬化、补水等功效；可与香椿、肥牛、洋葱搭配；与甲鱼 、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量1756 千卡
- 脂肪144.04 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物147.89 克
- 钠401.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾382 毫克