| 爱上蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 300克 | 爱上蔓越莓饼干热量/卡路里2144千卡 | |||
 热量2144千卡，相当于堆木头429分钟消耗的热量...300 | |||||
爱上蔓越莓饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低劲面粉（450克）、黄油（200克）、蔓越莓干（100克）、鸡蛋（2个）、糖粉（160克）
1/5. 1，黄油提前融化开，可以放入烤箱预热融化，然后加入糖粉用打蛋器搅拌，这里不需要打发，只是搅拌一下就行。
2/5. 随后加入蛋液拌匀，加入低筋面粉拌匀后加入蔓越莓干拌匀，将面团用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1个小时
3/5. 1小时候后取出变硬的面团，切好薄片摆放在烤盘上
4/5. 烤箱提前预热10分钟，然后中层180度烤15分钟
5/5. 出烤箱后凉透就可以吃酥脆香香的蔓越莓饼干了！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 爱上蔓越莓饼干热量2144 千卡
- 脂肪99.58 克
- 蛋白质1.93 克
- 碳水化合物86.84 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克