| 电饭锅版铁锅炖活鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 电饭锅版铁锅炖活鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于掸灰尘361分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅版铁锅炖活鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）
1/5. 草鱼切开，锅里放不下。
2/5. 电饭锅放油先把葱姜酸爆香，放甜面酱、耗油、番茄酱炒香加西红柿，胡萝卜。
3/5. 放鱼、粉条后加水，水要末过鱼。（粉条事先用水泡一下）
4/5. 最后加金针菇，娃娃菜、豆腐皮盖锅炖30分钟
5/5. 出锅，开吃啦！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、暖胃和中、抗衰老等功效；可与香菇、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
