| 懒人的纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 246克 | 懒人的纸杯蛋糕热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于缝衣服749分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人的纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（一小包）、鸡蛋（一个）、食用油（小半匙）
1/4. 超市买的蛋糕粉，里面一小包配一个鸡蛋
2/4. 鸡蛋+蛋糕粉+食用油拌匀
3/4. 纸杯装上三分之一左右放入微波炉高火一分钟
4/4. 点缀一下开吃^_^
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与紫菜、洋葱、辣椒搭配；与牛奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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营养信息
- 懒人的纸杯蛋糕热量1123 千卡
- 脂肪121.41 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克