| 胭脂冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 胭脂冬瓜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于画画54分钟消耗的热量...270 | |||||
胭脂冬瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冬瓜、苋菜（各200克）、蜂蜜（适量）
1/11. 冬瓜洗净去皮
2/11. 将冬瓜切成条
3/11. 冬瓜条放入冷水中浸泡
4/11. 锅烧水，水沸腾后放入冬瓜条
5/11. 投入凉开水中
6/11. 苋菜洗净
7/11. 将苋菜放入锅内
8/11. 煮出红色的水
9/11. 苋菜汁过滤出来
10/11. 冬瓜条晾凉之后放入苋菜汁
11/11. 加入蜂蜜，入冰箱冷藏两个小时就可以吃了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、牛奶搭配；与油豆腐、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胭脂冬瓜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克