| 少油无黄油-芝麻咸味普雷结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 少油无黄油-芝麻咸味普雷结热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于雪地摩托101分钟消耗的热量...210 | |||||
少油无黄油-芝麻咸味普雷结的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、油(菜籽油)（20克）、原味无糖豆浆（45克）、黑芝麻15g（喜欢芝麻的亲放20也是0K的克）、盐（1.5克）
1/7. 面粉倒入盆中，加入豆浆
2/7. 拌成如图所示的雪花状
3/7. 加油和芝麻！和成团
4/7. 接下来不用说，塑行！普雷结应是细长的棒棒，不过~模具造形，切片都棒棒哒~
5/7. 这里介绍一下棒棒塑形，把面团装进一个保鲜袋里！擀成约0，5厘米的片，然后，切0点8厘米宽，15厘米长的条，手搓成棒，160c烤20分钟
6/7. 好吃爆了
7/7. 哈咔咔~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 少油无黄油-芝麻咸味普雷结热量354 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克