| 甜嫩鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 甜嫩鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于刷牙485分钟消耗的热量...120 | |||||
甜嫩鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）
1/6. 洗净鸡翅，放在小盆里。准备好需要的材料。
2/6. 葱，姜，干辣椒适量切段，然后加入糖一勺，陈醋一勺，料酒，老抽各一勺，盐半勺搅拌均匀，腌制半小时。
3/6. 准备炸鸡粉100克。
4/6. 把炸鸡粉调料放入腌制半小时的鸡翅中搅拌均匀。再腌制十分钟。
5/6. 然后摆在铺上油纸的烤盘里，腌制的汤汁也要装在烤盘里啊。放进烤箱中层，上下管加热，180°半小时。烤十分钟拿出来刷上蜂蜜。再烤十分钟拿出来翻个刷上色拉油。最后再烤十分钟就OK啦！
6/6. 甜嫩不腻的烤翅就可以吃啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜嫩鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克