| 清新莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 572克 | 清新莫吉托热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于看电视116分钟消耗的热量...90 | |||||
清新莫吉托的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苏打水（1瓶）、薄荷（几片）、柠檬（半个）
1/1. 把薄荷和柠檬放进去，在倒有气苏打水，超级好喝。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、目赤、清利咽喉等功效；可与西瓜、粳米、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新莫吉托热量174 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠53.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾780 毫克