| 黑糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 153克 | 黑糖发糕热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于溜旱冰73分钟消耗的热量...450 | |||||
黑糖发糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑糖（50克）、牛奶或水（80毫升）、低粉（100克）、泡打粉（3克）
1/9. 土黑糖 倒入80ml水或牛奶化开
2/9. 低粉100克
3/9. 泡打粉3克
4/9. 低粉倒入化开的黑糖水里 搅拌成面糊 翻拌手势 不能打圈 拌到无疙瘩 再放泡打粉
5/9. 搅拌均匀 准备装到容器里
6/9. 做了五个这样大小的硅胶杯
7/9. 大火15分钟 焖一会再开盖
8/9. 内部很松软 经期后的最佳小糕点
9/9. 快手松软发糕
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有活络气血、补中气、促进血液循环等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛奶、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑糖发糕热量545 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物212.5 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克