| 培根炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 荷兰豆 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 369克 | 培根炒荷兰豆热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于编织193分钟消耗的热量...210 | |||||
培根炒荷兰豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、荷兰豆（250克）、盐（1勺）、姜片（3片）
1/4. 荷兰豆清洗干净沥干备用。
2/4. 开水里加一点盐1勺植物油，然后下入荷兰豆炒1分钟后捞出。
3/4. 培根切片，锅底少许油爆香姜片以后放入培根煸炒出培根的香味。
4/4. 然后放入荷兰豆翻炒片刻，出锅前加盐即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利肠通便、治疗便秘、抗癌等功效；可与虾仁、红糖、蘑菇搭配；
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营养信息
- 培根炒荷兰豆热量676 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠2081.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾614 毫克