| 糯米蒸甲鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 糯米蒸甲鱼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于剪指甲355分钟消耗的热量...60 | |||||
糯米蒸甲鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甲鱼一只（适量）、糯米（100克）
1/3. 甲鱼宰杀去油洗净，80度水烫皮，撕去表皮，剁小块装入容器
2/3. 加入盐3克，料酒10克，南乳酱20克，海鲜酱20克，黑胡椒5克，猪油20克，泡好的糯米100克，抓拌均匀
3/3. 放入小蒸笼，摆好造型，上蒸箱蒸12分钟取出，撒上葱花即可！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补虚、补血等功效；可与兔肉、红豆、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米蒸甲鱼热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克