| 棉花糖巧克力杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 砂糖 | 克 | 286千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 棉花糖巧克力杯热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于仰卧起坐136分钟消耗的热量...480 | |||||
棉花糖巧克力杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋白（54(2个)克）、砂糖（74克）、水怡（95克）、水（42克）、鱼胶片（2片）、巧克力（适量）、食用色素（适量）、玉米淀粉（适量）
1/9. 所需要的材料在此~
2/9. 鱼胶片凉水泡软
3/9. 倒入适量的玉米淀粉放进微波炉叮两分钟或放入锅中炒熟~
4/9. 巧克力放入裱花袋融化
5/9. 在盘子或油纸上挤出6个
6/9. 倒入74g砂糖42g水95g水怡小火加热至117℃后关火倒入泡软的鱼胶片迅速搅拌
7/9. 这部忘记拍了 将混合糖浆慢慢倒入高速打发中的蛋白
8/9. 装入裱花袋先挤一层放入巧克力再挤一层就好啦~放入冰箱冷藏一会儿 我是因为喜欢这种很夏天的颜色所以才加了色素 要是觉得不健康不要加就好啦≥﹏≤
9/9. 冷藏一个小时取出洒上之前热好的玉米淀粉就大功告成啦~
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、润肺利咽等功效；可与茼蒿、生菜、干辣椒搭配；与雪莲果、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调整胃肠道、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖巧克力杯热量1085 千卡
- 脂肪40.37 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物239.11 克
- 钠250.6 毫克
- 钙186 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾418 毫克