| 芦荟粒粒橙＋水晶芦荟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦柑 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 芦荟粒粒橙＋水晶芦荟热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于跳舞45分钟消耗的热量...288 | |||||
芦荟粒粒橙＋水晶芦荟的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芦荟（超市有卖）（1包）、芦柑（1只）、草莓酱（适量）、温热水（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 芦柑瓣去皮去核，背部的白色脉络状尽量撕掉，放入杯中，加适量温热水搅拌至果粒分离，加入白砂糖混合，
2/3. 杯中接着加入芦荟，一杯芦荟粒粒橙就做好了，味道超赞。
3/3. 碗中放入芦荟，加入少量草莓酱就做成了一碗水晶芦荟。
食材功效信息
芦柑的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、消除疲劳、祛脂降压等功效；与黄瓜、大闸蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦荟粒粒橙＋水晶芦荟热量215 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠0 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾54 毫克