| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 280克 | 花生糖热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于侧泳169分钟消耗的热量...480 | |||||
花生糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（120克）、砂糖（150克）、玉米油（10克）
1/3. 我买现成的花生，去衣就得啦
2/3. 油进锅，加砂糖开小火，煮到融化就ok
3/3. 在平底锅压平，等凉了，切块
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、和胃、养血通乳等功效；可与芹菜、猪蹄、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 花生糖热量1351 千卡
- 脂肪147.2 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物124.28 克
- 钠681.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾662 毫克