| 鹽焗烤雞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 鹽焗烤雞热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于高尔夫球138分钟消耗的热量...270 | |||||
鹽焗烤雞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
一隻雞（不要太大隻）（适量）、湛江鹽焗雞粉一包（3份2包）、薑片適量（适量）、食用油（适量）
1/4. 先將雞洗好，不要頭
2/4. 用鹽焗雞粉塗滿全隻雞，我用了大半包雞 粉，肚內的骨位多塗點，邊塗邊加點油，讓雞粉塗得平均點
3/4. 放點薑片在肚中 ，把所有奄料和雞都伴好，奄大約一個半小時，（兩小時都無問題） ，喜歡喊一點可以奄久一點
4/4. 烤盆放上隔油紙，把雞放上烤盆上，180度15分鐘，250度35分鐘，完成
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 鹽焗烤雞热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克