| 焙煎芝麻沙拉拌冰草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 焙煎芝麻沙拉拌冰草热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于水中有氧健身操60分钟消耗的热量...240 | |||||
焙煎芝麻沙拉拌冰草的做法共4个步骤
食材主料/辅料
非洲冰草（适量）、焙煎芝麻沙拉酱（适量）、蜂蜜（少许）
1/4. 买来的冰草水洗两遍 冷开水过两遍 沥干
2/4. 撒上蜂蜜 因为冰草外层的水珠里有盐分 所以嚼起来口感微咸 这是加蜂蜜的原因
3/4. 炒鸡好用的芝麻味 淋上几圈 香味四溢
4/4. 一颗樱桃番茄
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、雪梨、橙子搭配；与韭菜、腐竹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焙煎芝麻沙拉拌冰草热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克