| 蜜豆冰粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 蜜豆冰粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于编织1分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜豆冰粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰块（适量）、蜜豆（适量）、自制草莓糖浆（适量）
1/4. 蜜豆超市有售，或者用冰糖煮各种豆豆。草莓酱就是前两天做的，翻我菜谱就有。冰块呢，可以用养乐多冻，脉动冻，白水冻…
2/4. 刨碎冰块，喜欢冰渣感的可以定时短一些
3/4. 舀几勺蜜豆
4/4. 淋上草莓浆，搅拌一下，可以吃啦
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降低心率、止痛等功效；
蜜豆具有预防结石、催乳、润肠通便等功效；
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营养信息
- 蜜豆冰粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克