| 橘子胡萝卜芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 506克 | 橘子胡萝卜芹菜汁热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于上厕所177分钟消耗的热量...60 | |||||
橘子胡萝卜芹菜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
脐橙（4个）、芹菜（4根）、胡萝卜（8根）、带叶的芹菜枝（适量）
1/2. 橙子去皮，平均切成4块，去核。切削并清洗芹菜和胡萝卜。用榨汁先榨橙汁，再榨芹菜和胡萝卜。
2/2. 将果汁倒入冰镇玻璃杯，饰以芹菜枝即可。
食材功效信息
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃、祛风等功效；可与樱桃番茄、牛里脊、香菇搭配；与兔肉、牡蛎、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、莴笋、羊排搭配；与醋、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子胡萝卜芹菜汁热量177 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质2.71 克
- 碳水化合物25.24 克
- 钠74.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾320 毫克