| 豆芽韭菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 568克 | 豆芽韭菜炒肉丝热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于做饭325分钟消耗的热量...150 | |||||
豆芽韭菜炒肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、韭菜（适量）、猪肉丝（适量）
1/1. 先把肉丝用料酒，油，淀粉抓一下，韭菜洗净切段，豆芽洗净，热锅放油，油热放肉，翻炒一下，变色放少量面酱，放入豆芽和韭菜，翻炒，在放入少许酱油，放盐，翻炒2分钟既可
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、补气养血、清热利湿等功效；可与韭菜、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、润肠通便、行气理血等功效；可与北极虾、猪血、绿豆芽搭配；与牛奶、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽韭菜炒肉丝热量812 千卡
- 脂肪32.06 克
- 蛋白质25.489999 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠627.5 毫克
- 钙127 毫克
- 铁9.14 毫克
- 钾937 毫克