| 培根拌泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 277克 | 培根拌泡菜热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于马路散步324分钟消耗的热量...120 | |||||
培根拌泡菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、泡菜（适量）、胡椒（适量）
1/2. 把培根平铺在折成盒装的锡纸上，放入烤箱。200摄氏度，20分钟。适个人口味而定，脆一点更好吃，打开烤箱，培根略焦后取出。
2/2. 加入泡菜搅拌均匀，撒上适量胡椒粉。吃的时候可以泡菜裹着培根哦！！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防便秘、治便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、镇静、下气等功效；
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营养信息
- 培根拌泡菜热量649 千卡
- 脂肪40.57 克
- 蛋白质57.82 克
- 碳水化合物74.35 克
- 钠2266 毫克
- 钙145 毫克
- 铁11.68 毫克
- 钾3668 毫克