| 开胃醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 开胃醋溜土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于盖屋顶4分钟消耗的热量...360 | |||||
开胃醋溜土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（1000克）、青椒（1个）、红椒1（1个）
1/3. 土豆去皮切丝，用开水煮1分钟后捞出用清水洗干净，青椒红椒切丝备用。
2/3. 锅烧热加半勺油，加入青椒红椒丝煅熟后加入土豆丝，翻炒几下加盐，(土豆很吃盐的，所以可以多一点点)再翻炒几下后加点醋，待水分差不多吸干就可以出锅装盘了。
3/3. 吃辣的可以加点辣椒酱，味道更好。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、缓解疲劳、挡辐射等功效；可与兔肉、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃醋溜土豆丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克