| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 153克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于足球65分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪劲肉（500克）、叉烧酱（两汤匙）、蜂蜜（一汤匙）、蠔油（一汤匙）
1/4. 买回猪颈肉洗干净、稍沥干水份。
2/4. 放入所有调料抓匀、淹6个小时以上、途中要翻转让汁更圴匀入味。
3/4. 不粘锅放少许油加热、放入淹好的猪颈肉慢火煎、两面各煎八分钟基本就熟了！如果肉较厚应多煎一下！
4/4. 最后切片装碟，如果喜欢重味一点的、把淹制留下的汁煮开浇在上面！色香味俱全有木有！
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、鸭梨搭配；与豆浆、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁叉烧热量452 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物155.6 克
- 钠4283.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克