| 方便面挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 527克 | 方便面挂面热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于摔跤302分钟消耗的热量...360 | |||||
方便面挂面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、挂面（以自己口味喜欢吃挂面就多放点反之少放点）、火腿肠（两根）、鸡蛋（两颗）
1/1. 先放调料火腿鸡蛋煮挂面后煮方便面
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、和血、改善贫血等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、养血发胎等功效；可与丝瓜、香椿、肥牛搭配；与雪莲果、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方便面挂面热量1814 千卡
- 脂肪41.61 克
- 蛋白质46.36 克
- 碳水化合物153.52 克
- 钠2241.7 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁13.35 毫克
- 钾618 毫克