| 蘿蔔煎餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 蘿蔔煎餅热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于画画90分钟消耗的热量...270 | |||||
蘿蔔煎餅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白蘿蔔（半根）、低筋面粉（約100克）、雞蛋（1顆）、鹽巴（少許）、醬油（少許）、開水（約40毫升）
1/7. 蘿蔔切絲。
2/7. 蘿蔔絲用鹽巴稍為醃過，出出水。
3/7. 麵粉、水、雞蛋做成麵糊。濃稀自己調整。
4/7. 蘿蔔絲先炒過，可以加點醬油炒，味道更好。
5/7. 炒熟的蘿蔔絲和麵糊拌勻。
6/7. 煎至兩面熟，就可以食用。
7/7. 今天早餐就吃這蘿蔔煎餅！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘿蔔煎餅热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克