| 茴香炒胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 总量 | 50克 | 茴香炒胡豆热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于剪指甲15分钟消耗的热量...60 | |||||
茴香炒胡豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡豆（一斤）、茴香（50克）、姜葱蒜（少量）
1/5. 烧点开水，再把胡豆倒进去煮熟。
2/5. 把姜蒜剁碎，茴香切细备用。
3/5. 把油烧辣，放姜蒜爆香的同时，倒入胡豆翻炒。
4/5. 放入茴香，放点水里面加盐、味精倒进锅里，炒两下盖上锅盖焖一两分钟。
5/5. 勾芡，起锅，可以了。成品就出来了。^0^
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气散寒、助脾开胃、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香炒胡豆热量15 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质3.04 克
- 碳水化合物5.94 克
- 钠6 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克