| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 552克 | 草莓果酱热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于吹雪机87分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（四斤）、柠檬汁（30毫升）、蜂蜜（一大勺）
1/9. 草莓去蒂 洗干净
2/9. 洗干净后沥水
3/9. 切草莓 大些的切四瓣 小的两瓣
4/9. 放入平底锅 开大火熬制
5/9. 把草莓里的水分压出来
6/9. 熬到沸腾可以换成小火了
7/9. 挤入半个柠檬汁
8/9. 在继续熬制一刻钟
9/9. 待凉放入一大勺蜂蜜 装入容器 放冰箱冷藏
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、降血脂、治疗便秘等功效；可与橙子、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与鲫鱼、螃蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量393 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物87.88 克
- 钠4.3 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾305 毫克