| 肉沫酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 486克 | 肉沫酸豆角热量/卡路里705千卡 | |||
 热量705千卡，相当于劈叉282分钟消耗的热量...150 | |||||
肉沫酸豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、酸豆角（一袋，大概一斤）、葱姜蒜，生抽（适量）、盐糖，鸡精，干辣椒（适量）
1/3. 肉馅化好备用
2/3. 酸豆角切碎备用
3/3. 油锅烧热下肉馅，翻炒变色放葱姜蒜炒，倒入豆角，放生抽继续炒，放适量盐翻炒，关火放鸡精，成功！！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、补肾气、润燥等功效；可与圆茄子、枇杷、鸡腿菇搭配；与海虾、百合、羊肝相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 肉沫酸豆角热量705 千卡
- 脂肪15.32 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克