| 双丸煲淋娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 娃娃菜 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 701克 | 双丸煲淋娃娃菜热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于保龄球运动115分钟消耗的热量...180 | |||||
双丸煲淋娃娃菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉丸（4个）、牛肉丸（4个）、娃娃菜（500克）
1/1. 冷水十双丸慢火煲20分钟
2、再加入娃娃菜煲7分钟
3、加调味料即可
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双丸煲淋娃娃菜热量345 千卡
- 脂肪12.88 克
- 蛋白质33.35 克
- 碳水化合物11.52 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克