| 杏鲍菇三叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 杏鲍菇三叶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于看书32分钟消耗的热量...78 | |||||
杏鲍菇三叶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（100克）、青椒（50克）、贵州辣椒（20克）
1/3. 杏鲍菇切片放在油锅里煎炸
2/3. 青椒切片炸成虎皮辣椒，
3/3. 摆盘辣椒放置在边上，吃时可以随时沾取
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防感冒、促进消化等功效；可与猪肝、苦瓜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇三叶热量42 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克