| 懒人版草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 640千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 2383克 | 懒人版草莓酱热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于乐队演奏194分钟消耗的热量...240 | |||||
懒人版草莓酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（2000克）、柠檬（1个）、白糖（320克）、冰糖（80克）
1/3. 草莓洗净去蒂，切2-3刀（横竖都行），切好直接放入锅内， 用白糖腌制20-30分钟，启动锅之前，用手挤入一个柠檬的柠檬汁；
2/3. 启动【智烹/干锅/干锅炒】功能键，期间撇去浮沫；
3/3. 待烹制结束后晾凉装入密封盒即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、健脾、解热等功效；可与冰糖、牛奶、榛子搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版草莓酱热量774 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克