| 水晶草莓糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 水晶草莓糖水热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于吃东西75分钟消耗的热量...120 | |||||
水晶草莓糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
多晶冰糖（25克）、草莓（5粒）、水（500毫升）
1/8. 多晶冰糖大概半个拳头大一块
2/8. 红颜草莓，味道香甜。熟透的更好。
3/8. 半个拳头大的冰糖加500到600ml水
4/8. 草莓去蒂，用面粉洗更干净
5/8. 先把冰糖熬化
6/8. 等糖水变微黄时，放入入洗净的草莓
7/8. 煮到草莓的颜色都溶到水里就可以关火了
8/8. 草莓经过熬煮，大部分色素溶到水里去了，就会变成软软的半透明状，有点水晶的感觉，菜谱名由此而来。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、大便秘结、促进胃肠蠕动等功效；可与榛子、豆腐、橙子搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶草莓糖水热量150 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克