| 清炒南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 62千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 清炒南瓜丝热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于打磨地板14分钟消耗的热量...270 | |||||
清炒南瓜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 嫩南瓜洗净后切丝。
2/6. 青红椒、大蒜切好。
3/6. 炒锅放油烧热，倒入青红椒和大蒜炒半分钟左右。
4/6. 倒入南瓜丝炒软。
5/6. 淋入一小勺酱油。
6/6. 放盐炒匀即可出锅装盘。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清炒南瓜丝热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克