| 三文鱼牛油果寿司蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 寿司米 | 克 | 1271千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 634克 | 三文鱼牛油果寿司蛋糕热量/卡路里1710千卡 | |||
 热量1710千卡，相当于玩游戏302分钟消耗的热量...340 | |||||
三文鱼牛油果寿司蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）、寿司米（适量）、牛油果（1个）
1/1. 寿司米反复冲洗，直到水完全清澈，煮熟后立刻倒入调好的盐，寿司醋和糖，拌匀放凉。将米放一层到心形小蛋糕模中，牛油果捣成泥放少许盐和柠檬汁，摸一层到米上，再铺一层米饭，从模中取出摆盘，三文鱼切片，卷成花状摆在最上层，周围用食用色素调色的美奶滋酱(mayonnaise)写字，吃时记得送上寿司酱油和芥末哦。
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、健脾胃、治疗高血压等功效；可与蘑菇酱、西红柿、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有益精强志、和胃、健脾养胃等功效；可与胡萝卜、绿豆、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降火、治便秘、血管畸形等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 三文鱼牛油果寿司蛋糕热量1710 千卡
- 脂肪23.66 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物86.24 克
- 钠66 毫克
- 钙877 毫克
- 铁48.45 毫克
- 钾1260 毫克