| 凉拌莴苣丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌莴苣丝热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于种草11分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌莴苣丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
莴苣（100克）、白糖，醋（适量）
1/3. 醋适量
2/3. 白糖适量
3/3. 完成
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、强壮机体、抗癌等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌莴苣丝热量27 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠31.6 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾280 毫克