| 草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 844克 | 草莓热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于广场舞94分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬（根据草莓的量定）、红糖，蜂蜜，白糖，木糖醇（由你决定）
1/8. 洗净草莓，去掉绿叶和白色硬的部分，切块，请原谅我简单粗暴的切碎它们
2/8. 放入不粘锅，不用加水??
3/8. 沸腾翻滚吧草莓
4/8. 挤出柠檬汁
5/8. 继续熬搅拌搅拌再搅拌，可以压压它们。
6/8. 草莓基本没有块了，稠了就可以了
7/8. 红糖性温，我选择红糖，根据自己喜欢的甜度调整总量，不能吃糖的可以用木糖醇代替。
8/8. 把碗用汤水洗干净后，再倒出草莓酱，等待冷却
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、利尿、润肺生津等功效；可与山楂、冰糖、红糖搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓热量282 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物13.88 克
- 钠2.1 毫克
- 钙117 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾362 毫克