| 咖哩牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 咖哩牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于电工142分钟消耗的热量...180 | |||||
咖哩牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（两个）、胡萝卜（1根）、洋葱（半个）、大喜大咖哩（1盒）
1/6. 买回来的牛肉已经请店主切成小块，回来后冷水下锅
2/6. 准备好配菜，土豆、胡萝卜切成滚刀块，洋葱半个横切
3/6. 牛肉焯水后洗净，然后锅中放油，放入两片生姜爆香，放入牛肉稍微煸炒一下，加入水
4/6. 牛肉煮差不多烂了后放入所有的配菜
5/6. 再煮十多分钟后放入大喜大咖哩，刚放进去，香味就出来了，而且颜色立刻变得很黄
6/6. 至咖哩全部溶解在水里，建议煮牛肉的水要多加些，否则咖哩酱太浓太干了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、止渴止涎、增强免疫力等功效；可与南瓜、香菇、生姜搭配；与海螺、栗子、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖哩牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克