| 清炒山药热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 清炒山药热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于蹲起10分钟消耗的热量...240 | |||||
清炒山药的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（少许）
1/1. 1，锅内油热后，放入花椒，放入切好的山药，搅拌均匀。2，少加点水，盖上盖，不到一分钟加切好碎粒的芹菜，3，加盐，大火收汁，OK！出锅喽！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、清热解毒等功效；可与莲藕、西瓜、牛肉搭配；与牡蛎、河蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒山药热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克