| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于按摩26分钟消耗的热量...240 | |||||
辣白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜，姜（适量）、盐，味素，糖，辣椒末（适量）、白菜（适量）、梨或者苹果（适量）
1/3. 苹果或者梨，去皮，果肉切碎碎的。
白菜或者娃娃菜，切成四份。
姜，蒜，切碎碎的。
2/3. 调料：蒜，姜，盐，味素，糖，辣椒末，水果碎，拌匀。
注：这里依个人口味加量，水果碎的量大约是白菜量的二分之一。
3/3. 白菜铺一层，果碎铺一层，依次。最后密封放入冰箱保鲜层24小时后食用。
每次食用拿出适量切断入盘。
注：最好带手套，辣椒真的很辣指甲缝。不要依次做好多，会酸的。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、促消化等功效；可与奶酪、栗子、鸭腿搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克