| 懒人版酱油醋鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 懒人版酱油醋鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于弹吉他430分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人版酱油醋鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（1条）、葱（4段）、姜（3片）、大料（3个）、辣椒（5个）、花椒（10粒）、陈醋（100毫升）、白糖（50克）、生抽（10毫升）、盐（5克）、食用油（70毫升）、水量（800毫升）
1/5. 鲤鱼宰杀去鳞，开膛掏去内脏（不要弄破苦胆），用清水冲洗干净。
2/5. 用刀从鱼肚内，沿脊骨将鱼刨开，至鱼背处留皮，让鱼可以平趴在案板上为宜。
3/5. 锅内倒油下入调料，将桂鱼平铺在调料上（鱼皮朝上），最后加入水。
4/5. 盖好锅盖，启动【红烧肉】功能。
5/5. 烹饪结束后，用鱼铲将鱼盛出，辅料及汤汁搅拌均匀淋在鱼身上。
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳汁、通乳等功效；可与红豆、薏米、大白菜搭配；与山药、狗肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版酱油醋鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克